знай что у тебя получится и не ленись!!!
вторник, 14 февраля 2012
всё абсолютно реально
давноооо меня тут не было))) да, в гостях я пробыла не один день, много движухи, но и еды достаточно, ну, естественно и алкоголя.. потом приехала, на работе начался аврал, потом парень предложил пожить раздельно, чтоб покопить денег, я вся в поисках квартиры, опять же кончились деньги) кароче, понеслась диета лесом, конечно стараюсь совсем не распускаться но как-то у меня это чередуется) вес не слишком ужасен для всего этого безобразия- 83,7. в пятницу зарплата, с квартирой вроде разобралась, так что снова прожолжаю)))
среда, 01 февраля 2012
всё абсолютно реально
ой, ребятки, занятые-занятые дни, писать времени нету, готовить тоже особо, так что я так- на яблочках, яйцах и сушах) вес пока колеблется от 83- 83,3 так как режим питания сбился наверное, а теперь вот уезжаю к друзьям на 3 дня, не знаю, как там у меня будет с возможностью готовить- если что- на салатах посижу)) аххх
а с понедельника, так сказать, надо возобновлять правильно в полной мере!
всё равно не срываюсь и гадостей никаких не ем, и пью только чай воду и кофе)
а с понедельника, так сказать, надо возобновлять правильно в полной мере!
всё равно не срываюсь и гадостей никаких не ем, и пью только чай воду и кофе)
понедельник, 30 января 2012
всё абсолютно реально
ну вот, вчера вечеринка была, пила вино красное, бокала 3 здоровенных, наверное, из 3 блюд съела только дессерт- чизкейк- остальное было не вкусно)
ну и потом всё это дело закусила врапом с филадельфией, о боже мой) ну, с утреца на 200 грамм больше, ничего))) тут всё дело чёрным по белому писано
сегодня был в планах зал, но посмотрю по самочувствию, потому что пока что лечу похмельный синдром свой и заставляю идти в магазин за завтраком!
может просто в бассеин схожу поплаваю
ну и потом всё это дело закусила врапом с филадельфией, о боже мой) ну, с утреца на 200 грамм больше, ничего))) тут всё дело чёрным по белому писано
сегодня был в планах зал, но посмотрю по самочувствию, потому что пока что лечу похмельный синдром свой и заставляю идти в магазин за завтраком!
может просто в бассеин схожу поплаваю
воскресенье, 29 января 2012
всё абсолютно реально
82.9! всё ближе и ближе) вчера ночью почему-то живот замутило и как-то до сих пор не очень шикарно, но не страшно, мне кажется это от стейка.. сегодня на работе большая вечеринка- буду пить) охохо..)
суббота, 28 января 2012
всё абсолютно реально
с тех пор как начала худеть и заниматься спортом столько сил и энергии стало- начала ходить пешком гораздо больше, а раньше на автобусах ездила, сейчас даже если жду автобус и он не едет пока- иду на следующую остановку быстренько и там сажусь, в магазин если чего-то нету дома, даже молока какого-нибудь, иду с удовольствием, дома убираюсь и пылесошу и всё делаю постоянно, кароче, ме густа!))
всё абсолютно реально
уххх, ну и воркаут сегодня в зале- ходили вместе с мч, думала он меня будет гонять, а получилось наоборот- весь потом облился, хахах
пришла съела стейк и салат
вес 83,8, всё нормально, двигаемся)
пришла съела стейк и салат
вес 83,8, всё нормально, двигаемся)
пятница, 27 января 2012
всё абсолютно реально
охохо, вчера купила новый лаптоп и весь день и вечер в нём копалась, так что ничего не делала, признаюсь честно, стыыыыдно!
но на весах 83,9! обошлась сливами, яблоками, квардратиком чёрного и грибами с паприкой) интересно, что штаны уже не обтягивают ноги, а немного свободные, и часы на запястье начали "ездить"
чувствую себя отлично! даже, кажется, глаза стали больше)))
сегодня ОБЕЩАЮ сделать медовый массаж!
на работу приготовила форель с овощами, сижу попиваю чаёк)
завтра в зал!!!!
но на весах 83,9! обошлась сливами, яблоками, квардратиком чёрного и грибами с паприкой) интересно, что штаны уже не обтягивают ноги, а немного свободные, и часы на запястье начали "ездить"
чувствую себя отлично! даже, кажется, глаза стали больше)))
сегодня ОБЕЩАЮ сделать медовый массаж!
на работу приготовила форель с овощами, сижу попиваю чаёк)
завтра в зал!!!!
четверг, 26 января 2012
всё абсолютно реально
ну что, худею неделю! вес- 84,5! а значит, это минус 1,9 кило! для первой недели очень даже очень)
ненавижу месячные в плане самочувствия тела, вот ещё и живот мутит, у меня всегда не болит, а как-то мутит, как-будто съела что-то не то! думаю, в зал сегодня не пойду, чувствую, не удастся тренировка, только хуже буду себя чувствовать и делать поблажки, в бассеин, по понятным причинам, тоже не могу идти.. наверное надо устроить себе мини-разгрузочный день на салатике и кисломолочке, и скомбинировать с бьюти-процедурами всякими для волос, кожи, ну и массаж сделать, как думаете?
ещё вчера хотела купить редьку, а забыла как она выглядит и купила брюкву) теперь не знаю, что с ней делать))
блин, девочки, как хочется уехать куда-нибудь и не видеться ни с кем хотя бы 2 месяца, а потом приехать такой стройной и красивой, ох... и что б все офигели! понятно, результата надо ждать долго, а так хочется всё и сразу... да?
ненавижу месячные в плане самочувствия тела, вот ещё и живот мутит, у меня всегда не болит, а как-то мутит, как-будто съела что-то не то! думаю, в зал сегодня не пойду, чувствую, не удастся тренировка, только хуже буду себя чувствовать и делать поблажки, в бассеин, по понятным причинам, тоже не могу идти.. наверное надо устроить себе мини-разгрузочный день на салатике и кисломолочке, и скомбинировать с бьюти-процедурами всякими для волос, кожи, ну и массаж сделать, как думаете?
ещё вчера хотела купить редьку, а забыла как она выглядит и купила брюкву) теперь не знаю, что с ней делать))
блин, девочки, как хочется уехать куда-нибудь и не видеться ни с кем хотя бы 2 месяца, а потом приехать такой стройной и красивой, ох... и что б все офигели! понятно, результата надо ждать долго, а так хочется всё и сразу... да?
среда, 25 января 2012
всё абсолютно реально
на весах приятное 84.6, но начались месячные, а значит вес будет топтаться- вообще во время них я себя чувствую какой-то как-будто опухшей, отёкшей, жирной какой-то, хотя одежда застёгивается так же и ничего не опухает...
вчера сильно устала на работе и уже ничего не делала, сегодня выспалась и попробую уговорить себя саму на медовый массаж. завтра- в зал! ура!
надо снова идти в магазин, почти все мои продукты закончились- осталось немного курочки, чутка овощей и ананас) сейчас поела йогурт, на завтра осталась 1 порция, потом покушаю яички и сварю рис на работу, наверное.. хмхмхм, посмотрим)
а! вчера застегнулись рабочии штаны! я их носила в последнее время расстёгнутыми, потому что иначе никак, они из такого материала, что не заметно, тем более под фартуком, а вчера приятно была удивлена!)) и вообще форма смотрится теперь как-то лучше, бока не так выпирают, живот не выпячивается, короче, не знаю- это самоубеждение или результат) надеюсь второе!
вчера сильно устала на работе и уже ничего не делала, сегодня выспалась и попробую уговорить себя саму на медовый массаж. завтра- в зал! ура!
надо снова идти в магазин, почти все мои продукты закончились- осталось немного курочки, чутка овощей и ананас) сейчас поела йогурт, на завтра осталась 1 порция, потом покушаю яички и сварю рис на работу, наверное.. хмхмхм, посмотрим)
а! вчера застегнулись рабочии штаны! я их носила в последнее время расстёгнутыми, потому что иначе никак, они из такого материала, что не заметно, тем более под фартуком, а вчера приятно была удивлена!)) и вообще форма смотрится теперь как-то лучше, бока не так выпирают, живот не выпячивается, короче, не знаю- это самоубеждение или результат) надеюсь второе!
вторник, 24 января 2012
всё абсолютно реально
увидела фотки своей знакомой, была такая симпатичная девушка, добрая и милая, натурально- брюнетка, но красится уже долго в блонд, волос куча, глаза- красивущщие!
было как-то так
стало!!!
было как-то так
стало!!!
всё абсолютно реально
а!а! вот что ещё хотела написать!
у нас в зале есть ещё спа со всякими процедурами, естественно, за отдельную плату, и там есть 2 массажа с обёртываниями, на которые я жууууутко хочу сходить, но стоят они неимоверно, так что прошу подружек дарить мне на др денюжки, чтоб я смогла таки на них попасть!
первый- seaweed cellulite, £48, длительность 1 час
основан на использовании продуктов из морских водорослей, вытягивает воду, помогает улучшить циркуляцию крови и расщипляет жировые отложения, предназначен для попы, ляшек, боков и "крыльев", эффект можно наблюдать даже после первого раза
второй- pepper aroma detox treatment, £54, длительность 1.5 часа
полное обёртывание тела комбинированное с лимфо-массажем, увлажнение кожи, выводит токсины, ускоряет обмен веществ, борется с целлюлитом
вот не знаю, на какой пойти! думаю, раз в месяц буду пробовать ходить, это будет моими подарками на все праздники, благо, в следующем месяце есть 14 февраля, а потом 8 марта! ну... может на 1 апреля тоже попрошу подарок, ахах, а потом на первомай))))
у нас в зале есть ещё спа со всякими процедурами, естественно, за отдельную плату, и там есть 2 массажа с обёртываниями, на которые я жууууутко хочу сходить, но стоят они неимоверно, так что прошу подружек дарить мне на др денюжки, чтоб я смогла таки на них попасть!
первый- seaweed cellulite, £48, длительность 1 час
основан на использовании продуктов из морских водорослей, вытягивает воду, помогает улучшить циркуляцию крови и расщипляет жировые отложения, предназначен для попы, ляшек, боков и "крыльев", эффект можно наблюдать даже после первого раза
второй- pepper aroma detox treatment, £54, длительность 1.5 часа
полное обёртывание тела комбинированное с лимфо-массажем, увлажнение кожи, выводит токсины, ускоряет обмен веществ, борется с целлюлитом
вот не знаю, на какой пойти! думаю, раз в месяц буду пробовать ходить, это будет моими подарками на все праздники, благо, в следующем месяце есть 14 февраля, а потом 8 марта! ну... может на 1 апреля тоже попрошу подарок, ахах, а потом на первомай))))
всё абсолютно реально
так, вчера не отписалась, потому что пришла и устала и надо было готовить и всё такое)
вчера с подругой ходили на тренировку в зале, total body workout, я бы сказала total жесть)) ну, час безостановочной аэробики для меня, начинающей, как и для подруги- достаточно большая нагрузка) радует, что там много новых людей и одни девочки, так что носиться с краснющим лицом (которое у меня, кстати, краснеет за секунду при малейшем шевелении из-за тонкой кожи и расположенных близко к поверхности капилляров и всего прочего) и в полумокрой майке и путаться в движениях абсолютно комфортно, да и такой соревновательный дух витает, сказка)
вобщем, довольна тем, что пошла))
потом поплавали в бассейне, я украла у мч очки, так что теперь можно нормально плавать без боязни врезаться в стенку))) потом попарились в бане и на удивление ни одна мыщца не болит сегодня, хотя вчера я думала, что буду ходить деревянная- слава бане и растяжкам!!!
теперь раз в неделю туда буду точно ходить, разик в зал, ну и третий раз либо в бассеин и на растяжку, либо на какую-нибудь водную штуковину- по желанию
поела вчера после зала сразу яблочко, потом через полтора часа скушала малююсенький стейк, помидорку и яйцо
сегодня с утра вес такой же, как и вчера
с утра ела кофе и творог, перекусила суши, сейчас погрызу сельдерей и на обед супчик, а на работу приготовлю курицу, только не знаю с чем? надо бы грибов купить...
а вообще нашла вчера хорошую статью про спортивное питание, на удивление я почти всё интуитивно делаю правильно! теперь только ищу чай с гуараной))
статья
вчера с подругой ходили на тренировку в зале, total body workout, я бы сказала total жесть)) ну, час безостановочной аэробики для меня, начинающей, как и для подруги- достаточно большая нагрузка) радует, что там много новых людей и одни девочки, так что носиться с краснющим лицом (которое у меня, кстати, краснеет за секунду при малейшем шевелении из-за тонкой кожи и расположенных близко к поверхности капилляров и всего прочего) и в полумокрой майке и путаться в движениях абсолютно комфортно, да и такой соревновательный дух витает, сказка)
вобщем, довольна тем, что пошла))
потом поплавали в бассейне, я украла у мч очки, так что теперь можно нормально плавать без боязни врезаться в стенку))) потом попарились в бане и на удивление ни одна мыщца не болит сегодня, хотя вчера я думала, что буду ходить деревянная- слава бане и растяжкам!!!
теперь раз в неделю туда буду точно ходить, разик в зал, ну и третий раз либо в бассеин и на растяжку, либо на какую-нибудь водную штуковину- по желанию
поела вчера после зала сразу яблочко, потом через полтора часа скушала малююсенький стейк, помидорку и яйцо
сегодня с утра вес такой же, как и вчера
с утра ела кофе и творог, перекусила суши, сейчас погрызу сельдерей и на обед супчик, а на работу приготовлю курицу, только не знаю с чем? надо бы грибов купить...
а вообще нашла вчера хорошую статью про спортивное питание, на удивление я почти всё интуитивно делаю правильно! теперь только ищу чай с гуараной))
статья
понедельник, 23 января 2012
всё абсолютно реально
вес всё двигается, на экране отметка 84.9, бегаю писать часто, что отлично- выходит вся моя лишняя водааа! сегодня после универа пойду в зал, хочу немного покачаться и пойти на тотал бади воркаут, посмотреть что там будет, написано, что очень хорошая тренировка, типа аэробики, но чутка отличается, посмотрю что да как!
выпила 2 кофе и поела йогурт, кушать не хочется воообще, пью водичку.. с собой взяла 2 яблока, одно до универа в себя впихну и 1 до тренировки за часик, а после тренировки через часа полтора дома уже поем нормально суп или стейк с салатом.. вот так вот!
выпила 2 кофе и поела йогурт, кушать не хочется воообще, пью водичку.. с собой взяла 2 яблока, одно до универа в себя впихну и 1 до тренировки за часик, а после тренировки через часа полтора дома уже поем нормально суп или стейк с салатом.. вот так вот!
всё абсолютно реально
поела утром йогурт и кофе, потом перед работой перекусила яйцом и помидоркой, потом съела 5 суши, дома поела супчик мой и на ужин яблочки, моооожет быть сейчас выпью бокал красного вина- друг пришёл) а может и нет)
всё абсолютно реально
интересное сравнение, но всё-равно от первого варианта я стараюсь уйти (из меня бы наверное хорошая модель такого типа получилась бы))), а ко второму точно не стремлюсь!
musring.ru/2012/01/11907/
во всём нужна золотая середина!
мотиваторища!!!
musring.ru/2012/01/11907/
во всём нужна золотая середина!
мотиваторища!!!
всё абсолютно реально
ох, наелась супу моего с имбирём, теплоо, хорошоооо!
а ещё сегодня принимала ванну, которую, впринцыпе оочень давно знаю и использую- яйцо, увлажняющий гель для душа, ванилин и йогурт-сметана-кефир, в зависимости от того, что есть дома) а потом решила посмотреть всякие ванны для похудания и наткнулась на такой вот сайтик- по-моему хорошие советы, ну, выборочно, а главное- есть рецепт моей ванны, называется "ванна по-голливудски"))) только без кисломолочных и с шамнунем почему-то)
www.pepsilight.ru/blog/183827
насчёт ванн с горчицей не уверена- думаю плохова-то мне от них будет, насчёт обёртываний в мокрых рубашках тоже как-то пока скептична, но вот компрессики из хвоща- отлично, мама как раз мне 4 пакета хвоща положила, чтоб я пила, ну какая разница)
а ещё сегодня принимала ванну, которую, впринцыпе оочень давно знаю и использую- яйцо, увлажняющий гель для душа, ванилин и йогурт-сметана-кефир, в зависимости от того, что есть дома) а потом решила посмотреть всякие ванны для похудания и наткнулась на такой вот сайтик- по-моему хорошие советы, ну, выборочно, а главное- есть рецепт моей ванны, называется "ванна по-голливудски"))) только без кисломолочных и с шамнунем почему-то)
www.pepsilight.ru/blog/183827
насчёт ванн с горчицей не уверена- думаю плохова-то мне от них будет, насчёт обёртываний в мокрых рубашках тоже как-то пока скептична, но вот компрессики из хвоща- отлично, мама как раз мне 4 пакета хвоща положила, чтоб я пила, ну какая разница)
воскресенье, 22 января 2012
всё абсолютно реально
значит, вес с утра приблизился ещё немного к желаемому- 85,2!
с утра болят только внутренние мышцы ног и большая грудная, но не сильно, очень приятно)
молодой человек вчера чуть не падал в обморок сначала, пока я себе сама делала медовый массаж на ляхах, потом еле уговорила его сделать на попе, но в итоге сказал, что ему даже понравилось, что будет делать ещё без проблем) на внутренней стороне ног остались маленькие кровоподтёки (наверное это они) от массажа, но малююююсенькие и почти незаметные)
сегодня иду на коктельную тренировку на работу, буду смотреть, но пить не буду! вот так!
с утра болят только внутренние мышцы ног и большая грудная, но не сильно, очень приятно)
молодой человек вчера чуть не падал в обморок сначала, пока я себе сама делала медовый массаж на ляхах, потом еле уговорила его сделать на попе, но в итоге сказал, что ему даже понравилось, что будет делать ещё без проблем) на внутренней стороне ног остались маленькие кровоподтёки (наверное это они) от массажа, но малююююсенькие и почти незаметные)
сегодня иду на коктельную тренировку на работу, буду смотреть, но пить не буду! вот так!
всё абсолютно реально
пришла из зала)) ну как, пришла от подруги, но до неё была в зале)
накупила себе вещей, благо была распродажа с 70% скидкой!!! купила штаны, кофту, худи, кроссовки, шлёпки в бассеин и шок-абзорбер лифчик!
зал вообще отличный, куча тренажёров и мало людей, человек 5-7 может было, да даже если и больше, то там каждого кардио-тренажёра по 10 экземпляров, так что очередь маловероятна...
размялась, значит, растянулась минут 5, сделала 10 минут фат-бёрнинг нагрузки на "лыжах" и пошла отвоёвывать мыщщщцы)
40 минут упражнений на 7 станках- 2 на ноги и попу, 3 на руки, шею и плечи, 2 на спину и пресс по 2 подхода с увеличением нагрузки на 25%, и потом ещё 10 минут кардио на гребле и 10 минут растяжки.. скажу честно, не перенапрягалась, но и не отлынивала, веса брала средне-лёгкие, чтоб потом была возможность увеличивать нагрузку, кол-во раз и подходов, пока делала 15-20 рывков, как уже говорила, по 2 подхода.. отрабатывала дыхание, знакомилась с тренажёрами, веселилась с этой головоломкой "как тебя, зараза, настроить под себя, что открутить, что куда повернуть!?")) ну это обычное дело, хорошо что никто не пялился и присутствующий тренер подсказывал что куда и как)
потом переоделась и пошла в бассеин- опять-таки было человека 4, сначала потупила поплавала "гуськом", потом поныряла и поплавала от стенки к стенке брасом и обратным кролем, ну так, не напрягаясь, покачала "пресс)))" у бортика, потом погрелась в бане и на этом мой первый поход завершился) нетерпится снова пойти!!!
кушала сегодня: утром- кофе и йогурт, потом яблоко, латте, через 2 часа после зала доела форель с диким рисом и капустным салатом, потом погрызла сельдерей, на ужин скушаю яйцо и ананас, ну и вода вода вода
на завтра варю себе мой любимый суп с сельдереем, паприкой, помидорами свежими и баночными, чесноком, имбирём и лимонным соком, ну и со стейком) да-да, суп со стейком) мелко порезанным) ооочень вкусно и сытно, даже бульён просто пить, а благодаря имбирю- от него прилично так потеешь, он не острый, но ооочень согревающий, а значит- жирыыыы горяят!
завтра любимый идёт в зал, схожу за компанию, заниматься наверное не буду, потому что у меня расписание понедельник-четверг-суббота, но если будут занятия в воде- присоединюсь, или просто посмотрю как он занимается и потом поплаваем, а сейчас буду умолять его помочь с медовым массажем)) мама- это одно, а парень- ну фиг знает, сташнит ещё, ахахха))
я собой довольна! на сегодня)
но хочется как-то так))
накупила себе вещей, благо была распродажа с 70% скидкой!!! купила штаны, кофту, худи, кроссовки, шлёпки в бассеин и шок-абзорбер лифчик!
зал вообще отличный, куча тренажёров и мало людей, человек 5-7 может было, да даже если и больше, то там каждого кардио-тренажёра по 10 экземпляров, так что очередь маловероятна...
размялась, значит, растянулась минут 5, сделала 10 минут фат-бёрнинг нагрузки на "лыжах" и пошла отвоёвывать мыщщщцы)
40 минут упражнений на 7 станках- 2 на ноги и попу, 3 на руки, шею и плечи, 2 на спину и пресс по 2 подхода с увеличением нагрузки на 25%, и потом ещё 10 минут кардио на гребле и 10 минут растяжки.. скажу честно, не перенапрягалась, но и не отлынивала, веса брала средне-лёгкие, чтоб потом была возможность увеличивать нагрузку, кол-во раз и подходов, пока делала 15-20 рывков, как уже говорила, по 2 подхода.. отрабатывала дыхание, знакомилась с тренажёрами, веселилась с этой головоломкой "как тебя, зараза, настроить под себя, что открутить, что куда повернуть!?")) ну это обычное дело, хорошо что никто не пялился и присутствующий тренер подсказывал что куда и как)
потом переоделась и пошла в бассеин- опять-таки было человека 4, сначала потупила поплавала "гуськом", потом поныряла и поплавала от стенки к стенке брасом и обратным кролем, ну так, не напрягаясь, покачала "пресс)))" у бортика, потом погрелась в бане и на этом мой первый поход завершился) нетерпится снова пойти!!!
кушала сегодня: утром- кофе и йогурт, потом яблоко, латте, через 2 часа после зала доела форель с диким рисом и капустным салатом, потом погрызла сельдерей, на ужин скушаю яйцо и ананас, ну и вода вода вода
на завтра варю себе мой любимый суп с сельдереем, паприкой, помидорами свежими и баночными, чесноком, имбирём и лимонным соком, ну и со стейком) да-да, суп со стейком) мелко порезанным) ооочень вкусно и сытно, даже бульён просто пить, а благодаря имбирю- от него прилично так потеешь, он не острый, но ооочень согревающий, а значит- жирыыыы горяят!
завтра любимый идёт в зал, схожу за компанию, заниматься наверное не буду, потому что у меня расписание понедельник-четверг-суббота, но если будут занятия в воде- присоединюсь, или просто посмотрю как он занимается и потом поплаваем, а сейчас буду умолять его помочь с медовым массажем)) мама- это одно, а парень- ну фиг знает, сташнит ещё, ахахха))
я собой довольна! на сегодня)
но хочется как-то так))
суббота, 21 января 2012
всё абсолютно реально
наверное, главный мой мотиватор- это моя мама!
читать дальше
женщине скоро 50 лет! а как выглядит! и выглядела так почти всегда, всегда стройная, красива, ухоженная
а жизнь трепала только так- папа мой погиб до родов, второго мужа убили, третьего, с которым счастливой семьёй жили почти 8 лет потянуло налево и в итоге ушёл к другой денщине и заделал ей ребёнка, всвязи с разрывом нам пришлось продать дом, где мы жили, в этот год до нас донёсся кризис и бизнес, которым мама занималась почти 20 лет, за отсутствием мужчины помошника пришлось закрыть, ну, тоесть, понимаете, не сладко.. и в один момент мама сильно поправилась, но резко похудела на 30 кг! а я, извините, даже с четвертью всех этих ужасов не столкнулась, а не могу похудеть на 17 кг и выгляжу, так как выгляжу? не-а, хочу быть как мама- такой же невероятно сильной!
читать дальше
женщине скоро 50 лет! а как выглядит! и выглядела так почти всегда, всегда стройная, красива, ухоженная
а жизнь трепала только так- папа мой погиб до родов, второго мужа убили, третьего, с которым счастливой семьёй жили почти 8 лет потянуло налево и в итоге ушёл к другой денщине и заделал ей ребёнка, всвязи с разрывом нам пришлось продать дом, где мы жили, в этот год до нас донёсся кризис и бизнес, которым мама занималась почти 20 лет, за отсутствием мужчины помошника пришлось закрыть, ну, тоесть, понимаете, не сладко.. и в один момент мама сильно поправилась, но резко похудела на 30 кг! а я, извините, даже с четвертью всех этих ужасов не столкнулась, а не могу похудеть на 17 кг и выгляжу, так как выгляжу? не-а, хочу быть как мама- такой же невероятно сильной!
всё абсолютно реально
самое приятное, когда встаёшь на весы- видеть новую, меньшую цифру в килограммах! сегодня приятный сюрприз- 85.7 кг! тоесть уже не 86, а 85! а значит немного ближе к цели! когда первая цифра поменяется на 7.. буду вообще пищать!))
на улице ураган, но даже он не остановит меня от похода в зал!))
на улице ураган, но даже он не остановит меня от похода в зал!))